Tre dagars retreat

Tre dagars retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. Du hittar alla aktuella datum längst ned på denna sida.

Kvällsmeditation vid havet.

En helg för återhämtning och påfyllning av energi, perfekt för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna görs efter egen förmåga utan jämförelse med någon annan.

Delar av retreaten görs under tystnad och vissa deltagare väljer att vara tysta hela helgen. Alla respekterar detta.

Boka genom att mejla info@toftaetreat.se

Retreaten passar alla oavsett vilken tidigare erfarenhet man har av yoga eller meditation.  Vi har haft många nybörjare genom åren.

Aktuella datum under året finner du längst ned på denna sida i vårt kalendarium.

Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bastu, relax, god mat, vila och bara varande.

Under tredagars retreaten övernattar du antingen i enkelrum, i stuga eller glampintält på kursgården. Eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

Boka genom att mejla info@toftaetreat.se

PRISER

Kurs, matpaket och övernattning i enkelrum på kursgården. Sänglinne och handduk ingår.: Toalett och dusch direkt utanför dörren.5 950 kr

Kurs, matpaket och övernattning i eget glampingtält (enkelrum). Sänglinne och handduk ingår.: 5 950 kr

Kurs, matpaket och övernattning för två personer i glampingtält (dubbelrum). Sänglinne och handduk ingår.Toa och dusch i nära anslutning på kursgården: 5550 kr per person.

Kurs, matpaket och övernattning i eget rum i stuga, som har två rum, en deltagare i varje. Sänglinne och handduk ingår. Toa och dusch finns i stuggan liksom ett litet pentry: 5 550 kr.

Kurs, matpaket och övernattning för två personer i egen stuga. Sänglinne och handduk ingår.: 5550 kr per person.

Kurs, matpaket och övernattning på madrass i yogasalen. Eget sänglinne och handduk medtages (Kan köpas till för 150 kr): 4 750 kr per person.

Kurs, matpaket och övernattning i enkelrum i hotellannex till Tofta Herrgård, 2 min

Hotellrum i Tofta Herrgårds Hotellannex.

promenad från kursgården: 7 250 kr.

Kurs, matpaket och övernattning i dubbelrum i hotellannex till Tofta Herrgård, 2 min promenad från kursgården: 6 350 kr per person.

Boka genom att mejla info@toftaetreat.se

Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf, som också håller i de flesta helgerna. Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Livsyoga är en vidareutveckling av Kundaliniyoga.

Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag Tofta Spa Rehab & Retreat.

OBS! Begränsat antal platser!

Anmäl ditt intresse så snart du vet att du vill och kan.

Anmäl dig genom att ringa eller skicka ett e-mail till info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54 90.

Dagarnas upplägg

Fredag

16.30 Incheckning
17.00 Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Lördag

7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Söndag

7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
14.00 Avslut

Boka genom att mejla info@toftaetreat.se

Betalning och bokningsregler

Betalning: Vi skickar ut en faktura på 1 500 kr i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras ca. en månad innan kursen.

Avbokning: Vid avbokning innan tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1 500 kr.

Vid avbokning from 4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 1 500 kr endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.

Bokning & Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54