Fyra dagars retreat

Långweekend-retreat från to-sö med lugn yoga, meditation, andningsövningar, vandring i naturen och bara ta hand om dig själv

Liksom våra 3-dagarsretreater bygger dessa på lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur.

En perfekt långweekend för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress och bara ägna dig åt dig själv. Under denna helg får du alltså möjlighet att komma ner i varv riktigt ordentligt.

Under denna retreat fokuserar vi på att öppna sinnena. Detta innebär att vi undviker så mycket som möjligt. Syftet med retreatet är att minska sinnesintryck. Detta underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna som går ut på vila i nuet. Efter yoga/meditationspassen finns det möjlighet för diskussion. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt. Det finns även härlig natur för promenader. Denna helg är organiserad och strukturerad för att ge dig ny näring och för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

DAGARNAS UPPLÄGG

Torsdag
16.30 Incheckning
17.00 Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Fredag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Lördag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Workshop
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Söndag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
14.00 Avslut

Priser och boendealternativ

Vi erbjuder flera olika boendealternativ till olika priser.
Läs mer på sidan om boende för att hitta alternativet som passar just dig.

Anmälan, betalning och frågor

Anmälan göres till: info@toftaretreat.se

Betalning: Vi skickar ut en faktura på 1 500 kr i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras ca. en månad innan kursen.

Avbokning: Vid avbokning innan tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1 500 kr.

Vid avbokning from 4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 1 500 kr endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.

Anmälan & Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54