Events Search and Views Navigation
mars 2023
31 mars-2 april: Tre dagars retreat med yoga, meditation, andningsövningar och vandring
Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en Ljus i salen lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga…
Find out more »april 2023
7 april (långfredag): Retreatdag 9.00-16.00 med lunch
En dag för återhämtning och med möjlighet att fylla på med ny energi och kraft på den vackra plats som Tofta retreat erbjuder. Med mjukgörande och lugn yoga, meditationsvandring vid havet med all den kraft och läkning som naturen bidrar med. Vi får även ta del av kunskap om maten som vi får njuta av då Emma Björndahl gäster Tofta och bjuder på välsmakande anti-inflammatorisk kost & fika. Vandring vid havet. Avslutningsvis får kroppen och sinnet stilla sig i en…
Find out more »9 april: Sensing Yoga & Soundhealing 18.00-19.30
Grunden i denna härliga yogaform är så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp. Sensing är så naturligt, mjukt och kravlöst, det innehåller inga linjeringar eller korrigeringar och är alltid på din kropps villkor. Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar också vår vagusnerv att lära sig att börja självreglera för…
Find out more »15 april: En dag i tystnad – för återhämtning och energi
I en tid när det mesta går allt snabbare kan det vara skönt att få komma bort för en dag och ta hand om sig själv. Under vår populära ”Dag i tystnad” får du verkligen göra det. De flesta – för att inte säga alla –lämnar denna dag med ny kraft och energi..I en tid när det mesta går allt snabbare samtidigt som flera av oss på olika sätt Vi har arrangerat dagar med detta upplägg i flera år nu…
Find out more »21-23 april: Tre dagars retreat med yoga, meditation, andningsövningar och vandring
Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna…
Find out more »24/4 Klangmediation med Catharina Stigberg kl. 19.00
Klangmeditation med Catarina Stigberg och hennes fantastiska klanger från tibetanska Catarina Stigberg klangskålar. De rena, klara tonerna letar sig varsamt fram till eventuella spänningar i kroppen och löser upp dem. Du kan även uppleva att du får stöd i att släppa eventuella känslomässiga och mentala obalanser. Klangerna hjälper dig även att expandera och fyllas av ny livskraft och glädje och de har en förmåga att stödja kroppens självläkande krafter En klangmeditation passar både dig som är van att meditera och dig…
Find out more »28-30 april: Tre dagars retreat med yoga, meditation, andningsövningar och vandring
Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna…
Find out more »maj 2023
1 maj: Yogavandring 10.00-13.00 (450 kr inkl. lunch)
I den vackra naturen vid Tofta Retreat landar vi i kroppen och möter våra sinnen under en mjukgörande och harmoniserande Yogavandring & Skogsbad längs vattnet och i härlig grönska. Vi utgår från retreatcentret och njuter av en mysig stund i naturen tillsammans, med flödande yogarörelser hämtat från Sensing Yogan och ett avslappnande skogsbad där kroppen får återhämtning och du tillåts att bada i sinnesintrycken från skogen. Sensing Yoga - så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan…
Find out more »