Följ oss på Instagram

För Suzanne Almbring handlar yoga mycket om att hitta det inre lugnet i kombinationen rörelse och stillhet. Lugnet som gör dig stark att hantera livet och vardagen och hon återkommer gärna till andningen som ett ankare i tillvaron, vilket också återspeglas i hennes klasser. Suzanne kom in i yogans värld för drygt tilv år sedan och har sedan dess provat många olika stilar och lärare genom utbildningar och workshops. Hon guidar gärna lugna, stilla klasser so t ex mjuk Hathayoga, Yin och Restorative.

– I balansen mellan Yin – det lugna, mjuka – och Yang – det mer dynamiska, aktiva – finner vi styrka och mjukhet för både in- och utsida, förklarar Suzanne, vars önskan är att skapa en tillåtande atmosfär och bidraga till andra människors hälsa och välmående.

För Malin handlar yogan om att hjälpa sig själv och andra att bibehålla och utveckla självmedkänsla, att komma närmare både sin kropp och själ för att ta med dessa kvaliteter in i vardagslivet. I undervisningen följer Malin sin intuition och bjuder in en tillåtande och varm atmosfär. Med en RYT500 Hatha-utbildning i grunden fortsätter Malin utforska yogans tekniker och har bland annat vidareutbildat sin inom medicinsk yoga, yin yoga och yoganidra. Hon brinner för att göra yoga tillgängligt för alla och ser den som ett kraftfullt verktyg för att hitta lugn även i stressiga situationer, vilket hjälper oss att fatta beslut som är i linje med vad som är viktigt (på riktigt) för oss.

Malin har varit en del av Tofta sedan 2019, och du kan möta henne på tisdagskvällar samt under våra retreater.

Karin är utbildad Mediyogalärare och har arbetat aktivt med grupper och kurser sedan 2011. Hon är leg sjukgymnast och även utbildad i Basal kroppskännedom och mindfulness MBSR. 

”Jag är fascinerad av kroppens förmåga till återhämtning när vi ger oss möjlighet och skapar förutsättningar till det. Jag ser yogan som ett fantastiskt verktyg att komma åt våra inre resurser för att hitta styrka, balans, fysiskt och mentalt.”

Oavsett tidigare yogaerfarenhet är du alltid välkommen till Karins pass. Genom att aktivera kroppens egna system främjas hälsa och välbefinnande. Karin leder Drop in Mediyoga klasser på onsdagskvällar och håller i en del av retreathelgerna.

Maria har arbetat som yogainstruktör sedan 2003 och har genom åren inspirerats av olika lärare och former av yoga som idag återspeglas i hennes klasser. Maria vill att deltagarna ska känna sig nyfikna och varmt välkomna till hennes pass oavsett vilken dagsform eller erfarenhet de har. 

Här på Tofta är Maria med och håller i en del av våra retreathelger. På vardagarna leder hon klasser på Hagabadet.

Malin Berghagen fann yogan vid millenieskiftet och är idag en av landets största inspiratörer inom yogan, med bland annat tre böcker om yoga på sitt CV.

Malin har sin bas i ashtanga och hatha yoga. Men älskar rocket yoga, bikram, jivamukti och akroyoga lika mycket som de andra. Men om du frågar henne vilken typ av yoga hon lär ut, svarar hon alltid samma sak. ”Jag lär ut yoga.”
”Yoga är meditation i rörelse. När vi mediterar kommer vi till ett lugn plats inom oss och en möjlighet att acceptera vår kropp, tankar, känslor och vår själ.”

Malin är på Tofta 1-2 helger om året och dessutom har hon en traditionell sommarvecka sedan 2011. Under tre år har hon även varit en av ledarna på våra yogaretreats i Costa Rica.

Catarina inspirerar människor att bidra till sin egen hälsa och läkning genom stillhet och Sensing Yogans mjuka och naturliga rörelser. Hon använder sig också av klangskålarnas ljud och vibrationer för att förstärka och fördjupa läkningen ytterligare. Hon är dessutom konstnär och pedagog och arbetar med barn samt leder grupper i terapeutiskt måleri.

Lena Carin är en av dem som är med på våra retreater och hoppas även ibland n på våra veckoklasser.

Hon startade sin yogabana med att praktisera hatha/ashtang 1999 och har sedan dess utvecklat sig inom olika yogaformer, t ex yin- och mediyoga. Hon genomgick YogaDevis lärarutbildning inom yinyoga 2018.

Lena Carin började denna utbildning 2016 och har tagit god tid på sig att varva teori och praktik i delmomenten Yinyoga grundutbildning, Yinyoga & Chakran, Yinyoga & Ayurveda, Yinyoga & Anatomi, Yoga Filosofi, Pranayama och Meditation och Yinyogalärare som yrke samt kompletterat med Yoga som livsstil (ashtanga och yin).

Dessutom har hon genomgott fler utbildningar som t ex Anatomikurs med Olle Bergström och Restorative Grundutbildning.

Lena Carin arbetar på flera olika platser. Förutom hos oss på Tofta syns hon regelbundet hos bland andra Hagabadet och Marstrands Havshotell.