Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur.

En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en

Ljus i salen

lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna görs efter egen förmåga utan jämförelse med någon annan.

Delar av retreaten görs under tystnad och vissa deltagare väljer att vara tysta hela helgen. Alla respekterar detta.

Vi fokuserar på att öppna sinnena. Detta innebär att vi undviker, så mycket som möjligt. Syftet med retreatet är att minska sinnesintryck; detta underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna som går ut på vila i nuet. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt. Efter yoga/meditationspassen finns det möjlighet för diskussion för den som vill.

Kursgården ligger inbäddad mitt i naturen i en kulturhistorisk byggd mitt i naturen vid Västerhavet. Den skiftande naturen erbjuder även härliga promenader och fina platser för egen reflektion om så önskas. Helgen är organiserad och strukturerad för att ge dig ny näring för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar, meditationer och vandringar för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bastu, relax, god vegetarisk mat, vila och bara varande.

Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat. Under helgen bor du antingen på kursgården eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf och hålls av Camilla eller av någon av våra

Glampingtält i natten på Tofta Retreat.

erfarna yogalärare.

Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver Tofta Retreat sedan 2006.

OBS! Begränsat antal platser!

Bokning och frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54

Dagarnas upplägg

Fredag

16.30 Incheckning

Lunchen är framdukad.

17.00 Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Lördag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Söndag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
12.30 Lunch
14.30 Avslut

BOENDE

Vi erbjuder flera olika boendealternativ till olika priser.

Dubbelrum i en av våra stugor.

Läs mer på sidan om boende (Retreat / boende) för att hitta alternativet som passar just dig.

BOKNING OCH FRÅGOR

info@toftaretreat.se eller 0703-735554.

ORD FRÅN VÅRA GÄSTER

#sandrosfeelgood. Tofta Retreat, strax norr om Göteborg, vilken idyll! En kraftplats där hav möter vidsträckta ängar, hagar med betandes hästar och kor jämsides med vältrimmade golfbanor. Stillheten och tystnaden är närvarande, samtidigt som energin är hög ✨
.

Att vara helt mobilfri blev svårt på en så här vacker plats och var bara tvungen att knäppa några foto och dela 🤗
.

När vi i fredags kväll‬ inledde med en lugn yinyoga och välkomnades av tonerna till låten 100 000 Angels med Bliss, en låt jag spelar ofta för att grunda mig och få inre kontakt, då kändes det som jag kommit hem. Och så har det känts hela helgen. Hem till moder jord✨
.

Yinyoga blandat med Kundaliniyoga, Mediationsvandring, Klangmeditation, bubbelbad och en hel del tid för reflektion var ett fantastiskt upplägg och har gjort så gott. Inte minst den vackra miljön, den goda vegetariska maten och de inkännande och kraftfulla yogaledarna av retreatet. Kände mig mycket omhändertagen✨
.

Jag följde min intuitiva vägledning hit. Som jag gör med det mesta när jag bestämmer mig för något. Jag har det senaste året hört gott om Tofta Retreat från flera håll och när jag påmindes om det i samtal med en massageklient för några veckor sen kände jag en stark dragning dit. Så när jag låg sjuk hemma och funderade på hur jag skulle spendera semestern, hörde jag inom mig, Tofta Retreat. Jag ringde och det visade sig att de hade en plats kvar och jag kände starkt att den platsen var min. Och det blev så tydligt, inte minst igår, när jag kände hur min inre kraft började återvända efter att successivt grundat mig och landat i kroppen och jag åker hem med ny energi och nya insikter. Längtan att fulltid få bo så här nära hav och natur i stillhet blir bara starkare och starkare ✨
.

Jag kan varmt rekommendera Tofta Retreat, en plats att komma närmare sig själv, naturen och att hitta tillbaka till sin kraft ❤️.


Jenny Sandros


#toftaretreat #kraftplats #återhämtning #idyll #havet #landet #ängar #hästhagar #skog #nykraft #yinyoga #kundaliniyoga #klangmeditation #bubbelbad #meditationsvandring #reflektionstid #stresshantering #grundasigsjälv #läkandenatur #stillhet #insikter #coach #coaching #sandrosfeelgood‬‬