Boka genom att skicka mejl till info@toftaretreat.se
Välkommen!
Nu är det snart åter dags för den traditionella sommarveckan med Malin Berghagen här på Tofta, en företeelse som pågått i över ett
decennium.
En vecka full av yoga, workshops, meditation, mediationsvandring vid havet, m.m. och framför allt glädje och stor energiboost. Alla kan medverka oavsett kunskapsnivå, även nybörjare. Det här är en vecka som sätter avtryck och flera deltagare återvänder, ofta med några års mellanrum men det finns de som är med varje år.
Bokning & Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54
– Sommarveckan i Lycke hos Camilla är en av min två höjdpunkter på året. Jag älskar naturen som finns där och promenaderna vid havet. Camilla har en liten gullig familjär gård där vi liksom kryper in Bohusläns livmoder och vilar en stund, säger Malin.
Under denna vecka är det mycket fokus på eget arbete där Malin leder dig genom verktyg jag själv använder. Du utgår alltså från var du själv är i livet och vad du behöver titta på. Malin utgår ifrån sin bok Frihet- att leva sin längtan.
Var känner du att du är nu? Har du fastnat i ett mönster du vill bryta? Eller vill du bara komma och ta hand om dig själv en stund med yoga. meditation och vegetariska hemlagade måltider? Då är denna vecka för dig.
husmor under dessa dagar. Finns ingen som Camilla!Välkommen till en vecka med yoga, dans, bus och närvaro.Kursavgift: 5 250 kr
Matpaket: 1850 kr för hela veckan.
ÖVERNATTNING
Enkelrum 2800 kr, fyra nätter.
Delad stuga 2200 kr, fyra nätter.
Eget glampingtält 2800 kr, fyra nätter.
Delat glampingtält: 2200 kr, fyra nätter.
Yogasalen: 800 kr, fyra nätter.
DR Hotell hos vår granne Tofta Herrgård: 950 kr per person och natt
ER Hotell hos vår granne Tofta Herrgård: 1400 kr per person och natt.
Betalning: Vi skickar ut en faktura på 1 500 kr i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras
ca. en månad innan kursen.
Avbokning: Vid avbokning innan tom 30 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1 500 kr.
Vid avbokning from 29 dagar innan kursen erhålles halva kursavgiften vid uppvisande av giltigt läkarintyg eller motsvarande.
Bokning & Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54
Måndag
14.00 Incheckningen startar
15.00 Samling Malin & Camilla
16.00 Yogapass
17.30 Ledig
18.00 Soppa
ca 19.30 Kvällsmeditation
Tisdag
08.00 Morgonyogapass
09.30 Frukost
10.30 Workshop med Malin
13.00 Lunch
ca 14.30 Meditationsvandring Camilla
16.00 Eftermiddagsyoga
17.30 Fritid
18.00 Soppa
ca 19.30 Meditation
Onsdag
08.00 Morgonyoga
09.30 Frukost
10.30 Workshop med Malin
13.00 Lunch
14.00-1600 Simma lungt
16.00 Eftermiddagsyoga
18.00 Soppa
ca 19.30 Kvällsmeditation
Torsdag
08.00 Morgonyoga
09.30 Frukost
10.30 Workshop
13.00 Lunch
14.30-16.00 Meditationsvandring
16.00 Yoga
18.00 Soppa
19.30 Meditation
Fredag
08.00 Morgonyoga Malin /Camilla
09.30 Frukost
10.30 Samling med Malin & Camilla
12.30 Lunch och avslutning
Bokning & Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54
I vår har vi sju helgretreater.
Våra retreater är öppna för alla, oavsett kunskapsnivå. Helgerna blandas med nybörjare och vana utövare, vilket fungerar perfekt eftersom alla deltar efter sin egen förmåga, utan några som helst krav på prestation.
Vi bygger våra retreater på lugn yoga, andningsövningar, meditation och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver återhämtning, komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund.
Ljus i salen
Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna görs efter egen förmåga utan jämförelse med någon annan.
Delar av retreaten görs under tystnad och vissa deltagare väljer att vara tysta hela helgen. Alla respekterar detta.
Vi är ett litet familjärt ställe som har haft yogaretreater sedan 2010. Våra lärare är erfarna och vi tillämpar lugna former av yoga. Beroende på vilka lärarna är har vi yinyoga, mediyoga eller livsyoga. Detta kombineras med meditationer och meditationsvandringar i fantastisk natur längs havet här på västkusten.
Under kursen finns även plats för egen tid och då brukar flera deltagare slappa för sig själva, låna en cykel eller sup eller ta en promenad ner till havet för att bada.
Maten vi serverar är vegetarisk. För den som önskar kan vi ordna laktosfritt, glutenfritt eller veganskt.
Kursen kostar 3 800 kr.
Måltidspaketet 950 kr.
Vi har flera olika boenden till olika priser. Priset beror på vilket boende du väljer.
Det billigaste är att bo i sovsalen (yogasalen) tillsammans med en eller två andra deltagare. Pris per natt är 150 kr.
Vill du bo i ditt enkelrum på kursgården eller i ett eget glampingtält kostar det 750 kr per natt.
Vill du dela stuga med en annan deltagare kostar det 550 kr per person och natt. Stugorna är rymliga och har egen toa och dusch. Varje stuga har ett större rum, som också fungerar som entré, med två 90-sängar. Från stora rummet går man till det mindre rummet – a la liten tågkupé – med en liten våningssäng. Det är också från stora rummet, som har ett litet pentry med kul och spis, man går till toan och duschen.
De flesta helgerna kan vi även erbjuda övernattning på hotell. Det sker hos vår granne Tofta Herrgård, som vi har avtal med. Deras hotellannex ligger två minuters promenad från kursgården. Enkelrum det 1 400 kr per natt. Dubbelrum 950 kr per person och natt.
Klangmeditation med Catarina Stigberg och hennes fantastiska klanger från tibetanska klangskålar.
De rena, klara tonerna letar sig varsamt fram till eventuella spänningar i kroppen och löser upp dem. Du kan även uppleva att du får stöd i att släppa eventuella känslomässiga och mentala obalanser.
Klangerna hjälper dig även att expandera och fyllas av ny livskraft och glädje och de har en förmåga att stödja kroppens självläkande krafter
En klangmeditation passar både dig som är van att meditera och dig som aldrig gjort det tidigare. Det enda du behöver göra är att ligga ner eller sätta dig bekvämt och ta emot klangerna.
Du kan uppleva en känsla av total balans både fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Tid: kl. 19.00-20.00
Kostnad: 280:-
Anmälan görs till info@toftaretreat.se
Välkommen
Klangmeditation med Catarina Stigberg och hennes fantastiska klanger från tibetanska klangskålar.
De rena, klara tonerna letar sig varsamt fram till eventuella spänningar i kroppen och löser upp dem. Du kan även uppleva att du får stöd i att släppa eventuella känslomässiga och mentala obalanser.
Klangerna hjälper dig även att expandera och fyllas av ny livskraft och glädje och de har en förmåga att stödja kroppens självläkande krafter
En klangmeditation passar både dig som är van att meditera och dig som aldrig gjort det tidigare. Det enda du behöver göra är att ligga ner eller sätta dig bekvämt och ta emot klangerna.
Du kan uppleva en känsla av total balans både fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Tid: kl. 19.00-20.00
Kostnad: 280:-
Anmälan görs till info@toftaretreat.se
Välkommen
Klangmeditation med Catarina Stigberg och hennes fantastiska klanger från tibetanska klangskålar.
De rena, klara tonerna letar sig varsamt fram till eventuella spänningar i kroppen och löser upp dem. Du kan även uppleva att du får stöd i att släppa eventuella känslomässiga och mentala obalanser.
Klangerna hjälper dig även att expandera och fyllas av ny livskraft och glädje och de har en förmåga att stödja kroppens självläkande krafter
En klangmeditation passar både dig som är van att meditera och dig som aldrig gjort det tidigare. Det enda du behöver göra är att ligga ner eller sätta dig bekvämt och ta emot klangerna.
Du kan uppleva en känsla av total balans både fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Tid: kl. 19.00-20.00
Kostnad: 280:-
Anmälan görs till info@toftaretreat.se
Välkommen
Malin och Camilla har gjort resor med yoga och personlig utveckling i över 20 år. Denna gången välkomnar dem er på en underbar surf och yogaresa till Magnus & friends surfcamp i magiska Baleal, Portugal
6 – 13 oktober 2024.
Denna vecka kommer vi ta hand om både kropp och själ, njuta av nuet, finna tid för stillhet och reflektion, träffa nya likasinnade vänner och såklart surfa!
Under veckan kommer Malin och Camilla leda yoga och meditation med syfte att öppna upp kropp, sinne och själ för din intuition och dina drömmar. Deras underbara kloka ord kommer vägleda er i livets berg och dalbana genom yoga och workshops. Våra engagerade och proffsiga surfinstruktörer kommer anpassa surflektionerna utefter din nivå och se till att ni utvecklas och har kul ute bland vågorna.
Vill man inte surfa utan bara fokusera på yoga och att bara vara går det också bra.
Kursen sker i samarbete med Magnus & Friends.
Här finner du mer info och hur du anmäler dig
Caroline och Linda.
stillhet. Genom yoga, reflekterande skrivövningar och vandring med medveten närvaro, förbereder vi kropp och sinne för den kommande årstiden. En dag att återknyta till dig själv, släppa taget om det som varit, och finna ro i det som kommer.
Du kommer bli guidad genom två yogaklasser med enkla rörelser som inte kräver några förkunskaper. En klass kommer att vara inriktad på rörelse, energi och flöde (yang), och en klass på stillhet och återhämtning (yin). Vi kommer också vandra i lugn takt i den vackra naturen runt Tofta och uppleva omgivningen med alla våra sinnen i medveten närvaro med övningar i mindfulness.