Retreat hela sommaren: juni till september
Alla datum längst ned på sidan
Tre dagars retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur.
En helg för återhämtning och påfyllning av energi, perfekt för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna görs efter egen förmåga utan jämförelse med någon annan.
”Retreaten var lika underbar som förra året! Det bästa med helgen är att man verkligen bara kan fokusera på sig själv, inga måsten alls. Tycker det är underbart att det är sånt fokus på att hitta lugnet och den inre energin. Gillar att det är så meditativa yogapass. Bara av att parkera bilen första kvällen och gå upp mot kursgården ger ett lugn i hela kroppen. Oasen hos er är helt otrolig.” Filippa Norén i maj 2025.
Delar av retreaten görs under tystnad och vissa deltagare väljer att vara tysta hela helgen. Alla respekterar detta.
Aktuella datum:
Aug: 29-31
Sep: 5-7 och 26-28
Okt: 10-12 och 24-26
Fler datum 2025 finner du längst ned på denna sida.
Vill du betala med faktura mejlar du din bokning till info@toftaretreat.se
Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bastu, relax, god mat, vila och bara varande.
Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat. Under helgen bor du antingen i enkelrum, glampingtält eller stuga på kursgården eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex. Maten, som vi äter på kursgården, är vegetarisk. Vi erbjuder laktos- och glutenfria samt veganska alternativ för den som önskar.
”Vi är väldigt nöjda med helgen! Underbara yogasessioner, fantastiska meditationsvandringar och mycket vällagad och god vegetarisk mat.”
Helene Stenmark i maj 2025
Dagarnas upplägg
Fredag
16.00 Incheckning
17.00 Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation
Lördag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation
Söndag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
13.00 Lunch
14.00 Avslut
Betalningsinformation
Betalning: Betala direkt via vårt bokningssystem eller via faktura.
Vill du inte betala hela summan nu utan dela upp den i två delar – bokningsavgift (1500 kronor) och slutbetalning ca 1 månad innan retreaten – mejlar du din bokning till info@toftaretreat.se
OBS! Skulle något av de boenden du önskar boka vara slut i bokningsystemet de aktuella datumen du vill komma är du välkommen att mejla oss så ska vi se om vi kan flytta om och hjälpa dig personligt. info@toftaretreat.se
Vill du betala med faktura mejlar du din bokning till info@toftaretreat.se
Bokningsregler
Avbokning: Vid avbokning innan tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1 500 kr.
Vid avbokning from 4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 1 500 kr endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.
Frågor: info@toftaretreat.se eller 0703-73 55 54