Kom i vila med meditativ musik och mantrasång

Välkommen att vila i ett flödande ljudlandskap av gitarr och sång.

Det här är en workshop där du som dyker upp får göra mjuka yogarörelser för att sedan bli inbäddad i en filt och guidas in i öppen närvaro och avslappning.

Du blir omfamnad av ljud och sång och hjärtats vibration.

Det blir en stund där du kan förlösa stress, hitta förståelse för dig själv och sätta riktning för den du vill vara.

Vi jobbar med de nyproducerade svenska mantran för att slappan av och reflektera över hur vi som människor kan vårda vår egen och varandras sårbarhet.

Vi avslutar klassen med att sjunga mantrat  tillsammans, öppnar våra hjärtan och hittar hem i oss själva.

Sagt om oss:
”Berörd ända in i själen”
”Ledd in i rymd och famn”
”Vackert, fint, ljust med mantra på svenska”
”Det är så oerhört starkt”

Lyssna på vår musik här
https://open.spotify.com/artist/4r6ArYKpcmJ9Gj4gYKaRnV?si=UkkgiPDUTNKN-DBRKz85KA

Om Emma
Emma Öberg har nära 30 års erfarenhet av meditation och hjälper dig under klassen att hitta in i meditativa tillstånd även om du är helt ny inför sång, yoga och meditation. Hon gör det svåra enkelt. Har du mediterat mycket så håller hon en plats av djup öppen närvaro också för dig där du kan bara vara. I det varandet uppstår läkning.

Hon jobbar med respekt för det somatiska uttrycket i dialog med kroppen. Rörelse är lika värdefullt som stillhet. Att förstå kroppens impuls lika viktiga som att hitta och behålla fokus.

Hennes röst går rakt in i hjärtat och hjälper dig att hitta ditt hjärta och din sång.

Om Fredrik
Fredrik Reinedahl är musikproducent och gitarrist med över 30 års erfarenhet. Under klassen skapar han musik som ger dig ett tryggt rum av klang att vila i och en ljudström att sjunga och meditera med.

Fredrik mediterar själv med Nichiren Buddhismens mantra för att öppna sinnet för mod, medkänsla, visdom och kreativ energi. Han har ett starkt samhällesengagemang och brinner för att värna de som är sårbara i samhället.
Fredriks röst beskrivs ofta som en upplevelse av att vara i mötet med ett hållande och närande lugn.

Pris: Du investerar 650 kronor per deltagare.

Anmälan görs till info@toftaretreat.se

Betalning: Du betalar med med kort eller swish i samband med ankomst.