För mer info & boka

Öppettider

Enligt överenskommelse. Boka på telefon 0303-22 54 90 eller mejla till info@toftaretreat.se

Hitta till oss

Tofta Trädgård 260 442 75 Lycke

Laddar Kurser

« Alla Kurser

20-22 nov: Tre dagars retreat med yoga, meditation, andningsövningar och vandring

20 november kl. 16:30 - 22 november kl. 15:30

3500 kronor (kursavgift) Kost och logi tillkommer

Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur.

En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress med en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro.

Här får du också enkla verktyg som kommer hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag.

Vi fokuserar på att öppna sinnena. Detta innebär att vi undviker, så mycket som möjligt. Syftet med retreatet är att minska sinnesintryck; detta underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna som går ut på vila i nuet. Efter yoga/meditationspassen finns det möjlighet för diskussion. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt. Det finns även härlig natur för promenader. Denna helg är organiserad och strukturerad för att ge dig ny näring och för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

Under retreatet, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bubbelpool ute, bastu, relax, god vegetarisk mat, vila och bara varande.

Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat.  Under helgen bor du antingen på kursgården eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf och hålls av Camilla eller av någon av våra erfarna yogalärare.

Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Livsyoga är en vidareutveckling av Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan. Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag Tofta Retreat.

OBS! Begränsat antal platser!

Bokning och frågor: info@toftaretreat.se eller 0303-22 54 90.

Dagarnas upplägg

Fredag
16.30 Incheckning
17.00 Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Lördag
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Workshop
13.00 Lunch
16.00 Eftermiddagsyoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Söndag:
7.30 Morgonyoga/meditation
9.00 Frukost
11.00 Meditationsvandring
12.30 Lunch
14.30 Yoga
15.30 Avslut

BOENDE

ENDAST KURS OCH MATPAKET 3 450 kr

För dig som bor i närheten av Tofta Retreat och inte behöver boende. Kursavgift 3 500 + 750 (matpaket) = Totalkostnad: 4 250kr

BOENDE I SOVSAL 4050 kr

Helpension med boende i sovsal på spat med delad toa och dusch: Totalkostnad: 3500 (kursavgift) + 1 050 (kost o logi) = Totalkostnad: 4 050 kr

(Du bor på golvet i yogasalen. Eget sänglinne, handduk, täcke, kudde och madrass/liggunderlag medtages)

BOENDE PÅ KURSGÅRDEN I ENKELRUM 5 350 kr

Helpension med boende i enkelrum på kursgården med delad dusch och toalett: 3 500 (kursavgift) +1 850 (kost o logi)

BOENDE PÅ KURSGÅRDEN I DELAD STUGA 4 950 kr

Helpension med boende i delad trebädds-stuga i enkelsäng alt. egen våningssäng : 3 500 (kursavgift) +1 450 (kost o logi). Stugorna har två enkelsängar i ett rum, en våningssäng i ett litet rum och en toalett med dusch.

DUBBELRUM TOFTA HERRGÅRD 5 550 kr

Helpension med boende i dubbelrum i hotellannex till Tofta herrgård: 3 500 (kursavgift) + 2 050 (kost o logi) = Totalt: 5 550 kr

ENKELRUM TOFTA HERRGÅRD 6150 kr

Helpension med boende i enkelrum i hotellannex till Tofta herrgård: 3 500 (kursavg.) + 2 650 (kost o logi) = Totalt: 6150 kr

MATPAKET 750 kr

Vi serverar vegetarisk mat och erbjuder mjölk och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter. Maten som ingår i helpensionen är två kvällsmåltider, två frukostar och två luncher. Separat matpaket kostar 750 kronor.

 

 

ANMÄLAN BETALNING OCH FRÅGOR

Bokning och frågor: info@toftaretreat.se eller 0303-22 54 90.

Betalning: Vi skickar ut en faktura på 1500 SEK i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras ca. en månad innan kursen.

Avbokning: Vid avbokning innan tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1500 SEK.
Vid avbokning from  4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 1500 SEK endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.

Rabatt på kursavgift för långtidssjukskrivna (sjukskriven på heltid samt längre än 2 månader), studenter (minst halvtidsstudier), pensionär (fyllt 65 år).
Rabatt erhålls efter uppvisande av intyg, studentkort eller legitimation.
Kursavgift 2300 kr.

OMDÖMEN FRÅN TIDIGARE DELTAGARE

”NU BÖRJAR JAG KÄNNA MIG KLAR FÖR ATT BÖRJA JOBBA IGEN”

Hej Camilla!

Tack Ännu en gång för en fantastisk retreat. Det var precis vad jag behövde. Jag är mycket tacksam, speciellt för visualiserings- och vandringsmeditationen, som hjälpte mig mycket.
Jag börjar nu känna mig klar till att börja jobba igen, men kommer nog även försöka fortsätta med yoga och meditation.
Som tecken på min uppskattning kommer här lite chokladpraliner från ett av mina favoritställen. Hoppas att det är något du kan njuta av.

Med vänlig hälsning
Mia Nilsson
Malmö

Perfekt balans

Perfekt balans mellan de olika aktiviteterna. Det är svårt att välja ut något som var bättre än det andra. Jag tyckte om allt. Härligt när det blir individanpassat. Det tyder på stor kunskap och erfarenhet.

Tack
Lisa från Halland

Kravlöst i underbar natur – Flera spänningar släppte

Detaljer

Börjar:
20 november kl. 16:30
Slutar:
22 november kl. 15:30
Pris:
3500 kronor (kursavgift) Kost och logi tillkommer
Kurs Kategorier:
,

Arrangör

Tofta Retreat
Telefon:
0303-22 54 90
E-post:
info@toftaretreat.se
Webbplats:
toftaretreat.se

Plats

Tofta Retreat
Tofta Trädgård 260
Lycke,442 75Sverige
+ Google Map
Telefon:
0303-22 54 90
Webbplats:
toftaretreat.se