För mer info & boka

    Öppettider

    Enligt överenskommelse. Boka på telefon 0303-22 54 90 eller mejla till info@toftaretreat.se

    Hitta till oss

    Tofta Trädgård 260 442 75 Lycke

    Laddar Kurser

    « Alla Kurser

    15-18 juli: Långweekend-retreat från to-sö med lugn yoga, meditation, andningsövningar, vandring i naturen och bara ta hand om dig själv

    15 juli kl. 16:30 - 18 juli kl. 14:00

    4000 kronor (kursavgift) Kost och logi tillkommer

    Efter att flera gäster under åren önskat vara här längre än en helg har vi bestämt oss för att arrangera ett antal långweekend-retreater, torsdag till söndags under 2021. Liksom våra 3-dagarsretreater bygger dessa på lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur.

    En perfekt långweekend för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress och bara ägna dig åt dig själv. Under denna helg får du alltså möjlighet att komma ner i varv riktigt ordentligt.

    Vi tillämpar Folkhälsomyndighetens rekommendationer och har minskat antalet deltagare. Om man känner minsta symptom ska man stanna hemma och därför låter vi alla deltagare boka om till och med samma dag som retreaten startar.

    Kurs, kost och logi. Från 5 850 kr. Se alla priser längre ned.
    Bokning och frågor: info@toftaretreat.se eller 0303-22 54 90.

    Under denna retreat fokuserar vi på att öppna sinnena. Detta innebär att vi undviker så mycket som möjligt. Syftet med retreatet är att minska sinnesintryck. Detta underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna som går ut på vila i nuet. Efter yoga/meditationspassen finns det möjlighet för diskussion. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt. Det finns även härlig natur för promenader. Denna helg är organiserad och strukturerad för att ge dig ny näring och för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

    Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med lugn yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Detta kompletteras också med bubbelpool ute, bastu, relax, god vegetarisk mat, vila och bara varande.

    Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat.  Under helgen bor du antingen på kursgården eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

    Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf och hålls av Camilla eller av någon av våra erfarna yogalärare.

    Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Livsyoga är en vidareutveckling av Kundaliniyoga.  Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag Tofta Retreat.

    OBS! Begränsat antal platser!

    Bokning och frågor: info@toftaretreat.se eller 0303-22 54 90.

    DAGARNAS UPPLÄGG

    Torsdag
    16.30 Incheckning
    17.00 Yogaklass
    19.00 Middag
    20.00 Kvällsmeditation

    Fredag
    7.30 Morgonyoga/meditation
    9.00 Frukost
    11.00 Meditationsvandring
    13.00 Lunch
    16.00 Eftermiddagsyoga
    18.30 Middag
    20.00 Kvällsmeditation

    Lördag
    7.30 Morgonyoga/meditation
    9.00 Frukost
    11.00 Workshop
    13.00 Lunch
    16.00 Eftermiddagsyoga
    18.30 Middag
    20.00 Kvällsmeditation

    Söndag
    7.30 Morgonyoga/meditation
    9.00 Frukost
    11.00 Meditationsvandring
    12.30 Lunch
    14.00 Avslut

    PRISER OCH BOENDE

    För dig som bor i närheten av Tofta Retreat och inte behöver boende. Kursavgift 4 000 + 950 (matpaket) = Totalkostnad: 4 950kr

    Helpension med boende i sovsal på spat med delad toa och dusch: Totalkostnad: 4 000 (kursavgift) + 1 850 (kost o logi)

    Totalkostnad: 5 850 kr

    Du bor på golvet i yogasalen. Eget sänglinne, handduk, täcke, kudde och madrass/liggunderlag medtages. Vi har även ett par egna madrasser för utlåning, som du kan boka innan.

    Helpension med boende i enkelrum på kursgården med delad dusch och toalett: 4 000 kr (kursavgift) + 2 600 (kost o logi). Inkl. lakan och handduk.

    Lakansetet ligger på sängen när du kommer.

    Totalkostnad: 6 600 kr

    Stugorna har två enkelsängar i ett större rum med liten köksdel med spis, kyl och diskho, en våningssäng i ett litet rum och en toalett med dusch.

    Helpension med boende i delad trebädds-stuga i enkelsäng alt. egen våningssäng : 4 000 (kursavgift) +2 100 (kost o logi). Eget sänglinne och handduk medtages.

    Totalkostnad: 6 100 kr

    Med anledning av Covid-19: max 2 deltagare som inte känner varandra. Vi tillåter tre deltagare att bo här under förutsättning att man känner varandra.

    OBS! Detta är inget boende i Herrgårdsbyggnaden. Hotellannexet ligger ca 2 minuteras promenad från kursgården.

    Helpension med boende i dubbelrum i hotellannex till Tofta Herrgård: 4 000 (kursavgift) + 2 900 (kost o logi)

    Totalt: 6 900 kr

    OBS! Detta är inget boende i Herrgårdsbyggnaden. Hotellannexet ligger ca 2 minuteras promenad från kursgården.

    Helpension med boende i enkelrum i hotellannex till Tofta herrgård: 4 000 (kursavg.) + 3 800 (kost o logi)

    Totalt: 7 800 kr

    Ca 500 m från kursgården:  1275 kr per person.

    Ca 500 m från kursgården:  1800 kr

    Vi serverar vegetarisk mat och erbjuder mjölk och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter. Maten som ingår i helpensionen är två kvällsmåltider, två frukostar och två luncher. Separat matpaket kostar 950 kronor.

    RABATT

    1500 kronor rabatt på kursavgift för långtidssjukskrivna (sjukskriven på heltid samt längre än 2 månader), studenter (minst halvtidsstudier), pensionär (fyllt 65 år)
Rabatt erhålls efter uppvisande av intyg, studentkort eller legitimation.

    BOKNING OCH FRÅGOR

    info@toftaretreat.se eller 0303-22 54 90.

    BETALNING

    Vi skickar ut en faktura på 1500 SEK i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras ca. en månad innan kursen.

    AVBOKNING

    Vid avbokning tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 1500 SEK.
Vid avbokning from  4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 1500 SEK endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.

    POLICY MED ANLEDNING AV COVID-19

    Vi håller öppet så länge som det går i linje med regeringens och Folkhälsomyndighetens beslut och rekommendationer.

    Vi är en liten anläggning så grupperna är också små, vilket minskar risken för smittspridning, under förutsättning att de gäster som har minsta tecken på symptom stannar hemma. De som är friska kommer hit och är noga med att tvätta händerna.

    Några av de åtgärder vi genomfört är att vi har minskat antalet deltagare i våra grupper och retreater samt att du vid minsta symptom kan omboka till annat datum samma dag, utan någon kostnad.

    OMDÖMEN FRÅN TIDIGARE DELTAGARE

    NU BÖRJAR JAG KÄNNA MIG KLAR FÖR ATT BÖRJA JOBBA IGEN

    Hej Camilla!
    Tack Ännu en gång för en fantastisk retreat. Det var precis vad jag behövde. Jag är mycket tacksam, speciellt för visualiserings- och vandringsmeditationen, som hjälpte mig mycket.
Jag börjar nu känna mig klar till att börja jobba igen, men kommer nog även försöka fortsätta med yoga och meditation.
Som tecken på min uppskattning kommer här lite chokladpraliner från ett av mina favoritställen. Hoppas att det är något du kan njuta av.”

    Med vänlig hälsning

    Mia Nilsson, Malmö

    Perfekt balans

    Perfekt balans mellan de olika aktiviteterna. Det är svårt att välja ut något som var bättre än det andra. Jag tyckte om allt. Härligt när det blir individanpassat. Det tyder på stor kunskap och erfarenhet.

    Tack

    Lisa från Halland

    Kravlöst i underbar natur – Flera spänningar släppte

    Detaljer

    Börjar:
    15 juli kl. 16:30
    Slutar:
    18 juli kl. 14:00
    Pris:
    4000 kronor (kursavgift) Kost och logi tillkommer
    Kurs Kategorier:
    ,

    Arrangör

    Tofta Retreat
    Telefon:
    0303-22 54 90
    E-post:
    info@toftaretreat.se
    Webbplats:
    toftaretreat.se

    Plats

    Tofta Retreat
    Tofta Trädgård 260
    Lycke, 442 75 Sverige
    Telefon:
    0303-22 54 90
    Webbplats:
    toftaretreat.se