Varmt välkommen till ett retreat i shamansk anda där vi förenar yoga, andningsövningar och varande med inspiration från shamanism för att skapa mer balans i vår vardag.

Vi varvar lugnare återhämtande yogapraktik (Shamanic Yin) och workshops med samtal/delning och reflekterande övningar om det som är ”här och nu”.

I Shamanic Yin varvar vi yinyogans stilla positioner med långsamma dynamiska yinrörelser, guidade shamanska trumresor, andningsövningar och inslag av ljudhealing.

Det finns också gott om egen tid för att utforska området på egen hand.

Det här är ett retreat för alla, inga förkunskaper behövs.

Detta är en lugnande och återhämtande yogapraktik.

Lärare: Pernilla Cristvall
Tid: Fr kl 16.30 till sö kl. 14.00
Plats: Tofta Retreat

PRISER

Fokus på andningsövningar

Kurspris: 3 500 kr

Matpaket hela helgen: 950 kr

Olika boenden och priser

Övernattning i yogasalen: 300 kr (totalt 4 750 kr)

Enkelrum på kursgården eller i eget glampingtält: 1 500 kr (totalt 5 950 kr)

Egen stuga: 1750 kr (Totalt: 6 200 kr)

Delad stuga eller glampingtält: 1100 kr (Totalt 5 550 kr)

Ett av våra tre glampingtält.

Via samarbete med vår granne Tofta Bed & Breakfast kan vi även erbjuda boende i deras 2 rum, ca 500 meter från kursgården.

Enkelrum: 1 500 kr (totalt 5 950 kr)

Dubbelrum: 1100 kr (Totalt 5 550 kr) Säljs endast till vänner eller par.

Via samarbete med vår granne Tofta Herrgård kan vi även erbjuda hotellboende i deras hotellannex, ca 2 min promenad från kursgården.

Enkelrum: 2 600 kr (totalt 7 050 kr)

Dubbelrum: 1 500 per person (totalt: 5 950 kr) Säljs endast till vänner eller par.

FRÅGOR OCH BOKNING

Frågor om retreatet? Pernilla Cristvall 070-772 11 10.

Frågor om kost och logi? Camilla Neuendorf på Tofta Retreat, 0703-73 55 54 eller info@toftaretreat.se.

Boka plats redan nu, begränsat antal platser.

BOKNING: info@toftaretreat.se

SCHEMA FÖR HELGEN

Fredag

Vandring på Toftahalvön

16.30 Incheckning
17.00 Samling & Yogaklass
19.00 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Lördag

07.30 Morgonyoga
09.00 Frukost
10.30 Workshop
13.00 Lunch
15.00 Meditationsvandring
16.00 Workshop & Yoga
18.30 Middag
20.00 Kvällsmeditation

Söndag

07.30 Morgonyoga
09.00 Frukost
10.30 Workshop
13.00 Lunch
14.00 Avslut

Om Pernilla

Pernilla Cristvall

Pernilla har över 20 års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv. Det gör hon via kurser, workshops, utbildningar och resor inom yogans alla områden. Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla sina insikter till handling.

Pernilla fortsätter sin resa längs den shamanska vägen, en healingresa hem till hjärtat som är som en röd tråd genom hela retreatet.