Kurser Search and Views Navigation
maj 2019
8/5 13.00-17.00 Start 12 veckor Rehabprogram mot stress och utmattning
Vi fortsätter med vårt framgångsrika rehabiliteringsprogram mot stress och utmattning, som är ett bra komplement till traditionell företagshälsovård. Denna gång har vi delat upp programmet på åtta onsdagar innan sommaren och fyra onsdagar efter AKTUELLA DATUM Onsdagar innan sommaren: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6, 12/6 och 19/6. Onsdagar efter sommaren: 21/8, 28/8, 4/9, 11/9 och 18/9. Programmet vänder sig i första hand till företag med personal som antingen är på väg mot sjukskrivning eller som redan är där pga stress…
Mer information »10-12 maj: Retreat med Yinyoga, MediYoga, meditation och vandring
Under denna härliga helgretreat får du möjlighet att ”städa ut” vintern på riktigt. Här fyller du på med ny kraft och energi med hjälp av Yinyoga, Medicinsk Yoga och meditation. Retreaten hjälper dig att komma ner i varv och lämna all stress bakom dig. Här får du också enkla verktyg som kommer hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt” Vi fokuserar på att öppna sinnena, vilket innebär…
Mer information »14 maj 9.00-16.00 En dag i tystnad – för återhämtning och energi
Det här är en dag för dig som behöver stanna upp och som längtar efter återhämtning. Den här dagen hjälper dig att slappna av och kommer att ge dig ny kraft och energi för arbete, familj och vad det nu må vara. Det är inte alltid så enkelt att få ihop livspusslet Du blir guidad genom dagen och du kommer att få stänga av din yttre röst för att jobba med din inre. Inga förkunskaper krävs. Det enda du behöver göra…
Mer information »18 maj: En dag med tyst meditation med Björn ”Natthiko” Lindeblad OBS! FULLBOKAD
Vi är mycket glada för att åter kunna välkomna Björn ”Natthiko” Lindeblad till Tofta. Denna gång blir det lördagen den 18 maj. Denna dag kommer Björn dela med sig av sina erfarenheter i stillhetens tecken, mindfulness och meditation. Retreatet erbjuder en möjlighet att stanna upp i livet och vända uppmärksamheten mot det rofyllda och lugnande. Genom en serie guidade meditationer lär vi oss att vila i andningen, släppa taget om tankeflödet, möta känslor med kroppen och stå stadigare på jorden.…
Mer information »19 maj: En dag i tystnad
Nu samlas vi åter för en dag i tystnad mellan kl. 08:30-16:00. Du blir guidad genom dagen och du kommer att få stänga av din yttre röst för att jobba med din inre. Inga förkunskaper krävs. Det enda du behöver göra är att lämna ifrån dig din avstängda telefon några timmar och nyfiket lita på din ledare och dig själv. Vi kommer att jobba med yoga, meditation och meditationsvandring för att landa i kroppen för att utforska tystnaden och stillheten. Bastubad, relax, handduk och…
Mer information »24-26 maj: Tre dagars retreat med yoga och meditation
Retreat med Medicinsk Yoga, yinyoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress med en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kommer hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Vi fokuserar på att öppna sinnena. Detta innebär att…
Mer information »juni 2019
14-16 juni Exklusiv yogahelg med Malin Berghagen (Max 20 deltagare)
Välkommen till en exklusiv yogahelg med Malin Berghagen här på Tofta när våren står för dörren. Här får du möjlighet att fylla på med en härlig yogaboost och stor inspiration Detta blir nämligen en helg fylld med yoga, workshops, meditation och inspiration tillsammans med en av Sveriges absolut största yogainspiratörer. Detta är nionde gången vi har en kurs med Malin här på Tofta och vi vet att det alltid blir en liten personlig grupp, vilket deltagarna sätter extra stort värde…
Mer information »juli 2019
5-7 juli: Sommarretreat med yinyoga och meditation
Efter flera gästers önskemål erbjuder vi nu äntligen sommarretreats i vår fantastiska miljö här på Tofta. En miljö som har sin charm under hela året men som verkligen är något ut över det vanliga på sommaren. Därför kommer vi i sommar att arrangera ett antal spännande sommarretreats. Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med yoga, andningsövningar, avslappningar och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och…
Mer information »