Denna förmiddag inleds med en guidning i hur din hållning påverkar din fysiska hälsa. Hur allt hänger ihop! Och hur du kan påverka din hållning! Du kommer att få en personlig hållningsanalys som vi gör tillsammans i den lilla gruppen. Här kommer du få en ökad förståelse för hur din kropp fungerar! Delar av förmiddagen kommer att vi att utforska att träna pilates för medveten styrka och balans. Pilates är styrketräning för djupliggande muskulatur som vi gör utan redskap, matwork.…

HATA, VINYASA, YINYOGA, RESTORATIV… Är du nyfiken på olikheterna eller att hitta formen av yoga som passar dig? Denna förmiddag blir på yogamattan där du guidas in i solhälsningar, medveten närvaro med stor vikt till att fokusera på personliga möjligheter! Du får en guidning in i yogans olika delar där allt startar med andetaget och andningsövningar, Pranayama. Förmiddagen är uppdelad i två delar med paus för återhämtning och reflektion. Den här workshopen passar alla nivåer men innehåller en del fysiska…

Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna…

Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna…

Retreat med lugn yoga, andningsövningar, meditation/mindfulness och meditationsvandring i oslagbar natur. En perfekt helg för dig som behöver komma ner i varv och lämna all stress för en lugn stund. Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”. Kom hit och varva ner inom dig själv genom medveten närvaro. Här får du också enkla verktyg som kan hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag. Du behöver inga förkunskaper inom vare sig yoga eller meditation, övningarna…