• PLATS:

    Tofta Retreat
  • DATUM:

    22 och 24 januari
  • TID:

    må 18.00-19.15 och 19.30-20.30 samt ons. kl 18.30
  • PRIS:

    Mediyoga kurs 8 ggr: 1400 kr. 10-klipp 1400 kr. Drop In 160 kr per gång.

Nya kurser i höst startar måndag 22 januari kl. 18.00 och onsdag 24/1 kl. 18.30.
mediyoga

  • Mediyoga måndagar 18.00-19.15  Pris: 8 ggr kostar 1400kr.
  • Anmälan till denna kurs görs via: info@toftaretreat.se
  • Mediyoga/Livsyoga må: 19.30-20.30  Pris: 10 ggr kostar 1400 kr eller Drop In 160 kr
  • Mediyoga onsdagar 18.30-19.45  Drop In 160 kr
  • Under v 7 har vi uppehåll.

Medicinsk yoga hålls av Camilla Neuendorf, som är en av Västsveriges första lärare i Medicinsk yoga och Livsyoga

Mediyoga, är en lugn och djupverkande yogaform där man fokuserar på andningen. Kroppsövningarna och positionerna är enkla, mjuka och inkännande. De ger en en effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogaformen är utformad så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna vara med.livsyoga_logo

Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

LIVSYOGA är en ny riktning inom den stora kundaliniyogatraditionen. Vi använder exakt samma tekniker
och yogapass som inom kundaliniyoga. Samtidigt lägger vi stort fokus på medvetenhet. Vilket innebär utvecklandet av bl a självacceptans, centrering och intuition.

Livsyogan erbjuder många olika yogapass. De har alla sitt specifika fokus t ex att stärk
a immunförsvaret, vitalisera ryggen eller skapa centrering.

Alla yogapass inkluderar kroppställningar (asanas), andningsövningar (pranayamas), meditationer och mantras (läkande ljud). Inom Livsyogan kallar man ett ”helt” yogapass för en kriya. Det gemensamma målet för alla yogapass är att harmonisera kropp och själ.

Mängder av forskning visar idag på yogans positiva hälsoeffekter.

  • Ökad stresstålighet
  • Balanserar blodtryck
  • Förbättrat immunförsvar
  • Förbättrad matsmältning
  • Starka, smidiga och uthålliga muskler

På ett psykologiskt plan ger yogan:

  • Ökad närvarokänsla
  • Ett lugnare sinne
  • Mer energi
  • Centrering
  • Tydliga gränser

 

 

© Copyright – Tofta Retreat | Logga in