• PLATS:

    Tofta Retreat
  • DATUM:

    10-12 maj
  • TID:

    Fr 16.30 till sö 14.00
  • PRIS:

    Från 2 700 kronor (kursavgift) Kost och logi tillkommer

Under denna härliga helgretreat får du möjlighet att ”städa ut” vintern på riktigt. Här fyller du på med ny kraft och energi med hjälp av Yinyoga, Medicinsk Yoga och meditation. Retreaten hjälper dig att komma ner i varv och lämna all stress bakom dig.

Här får du också enkla verktyg som kommer hjälpa dig att bibehålla känslan i din fortsatta vardag.

Här på natursköna Tofta har vi alltid sagt att ”Lugnet kommer naturligt”
9058

Vi fokuserar på att öppna sinnena, vilket innebär att vi undviker så mycket som möjligt. Detta för att minska sinnesintryck som i sin tur underlättar för de olika yoga- och meditationsövningarna, som går ut på vila i nuet.

Efter yoga- och meditationspassen finns det möjlighet för diskussion. Ta tillfället i akt och vila från allt och fokusera inåt.Det finns även härlig natur för promenader. Denna helg är organiserad och strukturerad att ge dig ny näring för att kunna möta livet med öppna sinnen och skön livsglädje.

Under retreaten, som delvis görs under tystnad, ägnar vi oss åt att djupgående stärka kropp och själ med yinyoga, andningsövningar, avslappning och meditationer för att öka vår närvaro, stanna upp, lyssna inåt och främja hälsa på alla plan. Den som vill kompletterar detta med bubbelpool ute, bastu, relax, god vegetarisk mat, vila och bara varande.

2pers_utomhuspool

Alla kan delta i kursen och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga, meditation eller retreat.  Under tredagarsretreaten bor du antingen på spat eller i ett av Tofta Herrgårds hotellannex.

Retreaten är utformad av Camilla Neuendorf, som också håller i de flesta helgerna. Camilla har arbetat med yoga sedan 2000. Hon är utbildad livsyogalärare av Tomas Frankell. Livsyoga är en vidareutveckling av Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan.

Camilla är också utbildad i medicinsk yoga vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm, samt utbildad yogamassör vid Axelsons Gymnastiska Institut. Hon är utbildad vid Bosöns Idrottsfolkhögskola och har varit verksam som hälsopedagog inom företagshälsovård med hälsoprofiler och konditionstester som specialitet. Hon har sedan år 2010 undervisat i Medicinsk Yoga och driver idag Tofta Spa Rehab & Retreat.

OBS! Begränsat antal platser!

Bokning och frågor göres till: info@toftaretreat.se eller o303-22 54 90.

Camilla Neuendorf

Camilla Neuendorf

Dagarnas upplägg

Fredag

16.30 Incheckning

17.00-18.30 yogaklass

19.00 Middag

20.30 kvällsmeditation

Lördag9120

7.30 morgonyoga/meditation

9.00 frukost

11.00-12.30 meditationsvandring

13,00 Lunch

16.00-17.00 eftermiddagsyoga

18.30 middag

20.30 kvällsmeditation

Söndag:

7.30 morgonyoga/meditation

9.00 frukost

11.00-12.30 Meditationsvandring

13.00 Lunch

14.00 avslut

PRISER OCH BOENDEALTERNATIV

Helpension med boende i enkelrum på kursgården eller i enkelsäng alt. egen våningssäng som del i trebäddsstuga: 2 700 (kursavgift) +1 450 (kost o logi)
=  
 Totalkostnad: 4 150

Helpension med boende i sovsal på spat med delad toa och dusch: Totalkostnad: 2 700 (kursavgift) + 1 050 (kost o logi) = Totalkostnad: 3 750 kr

(Du bor på golvet i yogasalen. Eget sänglinne och handduk medtages)

Helpension med boende i enkelrum i hotellannex till Tofta herrgård:  2 700 (kursavg.)
+ 2 450 (kost o logi) =
 Totalt: 5 150 kr

Helpension med boende i dubbelrum i hotellannex till Tofta herrgård: 2 700 (kursavgift) + 1 850 (kost o logi) =Totalt:  4 550 kr

Endast kurs och matpaket: 2 700 + 750 (Matpaket) =Totalkostnad: 3 450 kr

Vi serverar vegetarisk mat och erbjuder mjölk och glutenfria alternativ för dig som önskar. Vi kan dock inte tillgodose tillfälliga dieter. Maten som ingår i helpensionen är två kvällsmåltider, två frukostar och två luncher. Separat matpaket kostar 750 kronor.

Alla priser är inklusive moms och omfattar alla aktiviteter.

ANMÄLAN BETALNING OCH FRÅGOR

Bokning och frågor göres till: info@toftaretreat.se eller o303-22 54 90.

 Betalning: Vi skickar ut en faktura på 750 i anmälningsavgift direkt i samband med att du bokar dig. Resterande faktureras ca. en månad innan kursen.

Avbokning:

Vid avbokning innan tom 14 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift förutom en bokningskostnad på 750 SEK.

Vid avbokning from  4 dagar innan kursen erhålles retur av kursavgift minus 750 SEK endast vid uppvisande av giltigt läkarintyg.

slider_rehab3_hero

OMDÖMEN FRÅN TIDIGARE DELTAGARE

”NU BÖRJAR JAG KÄNNA MIG KLAR FÖR ATT BÖRJA JOBBA IGEN”

Hej Camilla!

Tack Ännu en gång för en fantastisk retreat. Det var precis vad jag behövde. Jag är mycket tacksam, speciellt för visualiserings- och vandringsmeditationen, som hjälpte mig mycket.

Jag börjar nu känna mig klar till att börja jobba igen, men kommer nog även försöka fortsätta med yoga och meditation.

Som tecken på min uppskattning kommer här lite chokladpraliner från ett av mina favoritställen. Hoppas att det är något du kan njuta av.

Med vänlig hälsning

Mia Nilsson

Malmö

Perfekt balans

Perfekt balans mellan de olika aktiviteterna. Det är svårt att välja ut något som var bättre än det andra. Jag tyckte om allt. Härligt när det blir individanpassat. Det tyder på stor kunskap och erfarenhet.

Tack

Lisa från Halland

Kravlöst i underbar natur – Flera spänningar släppte

© Copyright – Tofta Retreat | Logga in